El estoicismo es una filosofía práctica nacida en Grecia hace más de 2,300 años. No pide fe ni rituales: propone entrenar el juicio para vivir con serenidad, hagas lo que hagas y pase lo que pase.
Las tres ideas centrales
- Dicotomía del control: ocúpate solo de lo que depende de ti.
- La virtud como único bien: el carácter importa más que las circunstancias.
- Amor fati: aceptar lo que ocurre no es resignarse, es dejar de pelear con la realidad.
Por dónde empezar a leer
- Meditaciones — Marco Aurelio (empieza por el libro II)
- Cartas a Lucilio — Séneca
- Enquiridión — Epicteto
Tu primera práctica
Esta noche, antes de dormir, repasa tu día con tres preguntas de Séneca: ¿qué hice bien?, ¿qué hice mal?, ¿qué dejé sin hacer? Cinco minutos. Todos los días. Eso es estoicismo aplicado.